Actividades Grupales
Únete a nuestras actividades grupales para mejorar tu salud. Ejercicios guiados en grupo para alcanzar tus objetivos en un entorno motivador.
Mejorando tu Calidad de Vida
En todas nuestras clases hacemos un trabajamos esos puntos, consciencia y control muscular , ya sea a través de cualquiera de los siguientes apartados:
Horario de Actividades Grupales
Te invitamos a unirte a nuestras sesiones y descubrir los beneficios de una práctica regular.
Gimnasia para Mayores
Las clases son muy completas, se trabaja la movilidad, la fuerza, la coordinación y el equilibrio, y otra cosa, que para mí es muy importante, la risa, las relaciones sociales, es como si un grupo de amigos se reuniera para charlar y a la vez hacer ejercicio, para mi es muy gratificante observar cómo van mejorando a la vez que ríen, y lo bueno es que no quieren dejar de venir.
Suelo Pélvico y Core
Dicha actividad también nace de la necesidad de tener un control y seguimiento tras el tratamiento personalizado que haya recibido el/la paciente, o para aquellas personas que buscan prevenir alteraciones, trabajar de forma saludable o como complemento a cualquier otra práctica deportiva, mejorando así la calidad de su suelo pélvico.
Los métodos que utilizamos para llevar a cabo estos ejercicios son: Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Método Propioceptivo 5P y Winner Flow
Fisiopilates
El Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental, creado por Joseph H. Pilates, que se rige en seis principios básicos: