Actividades Grupales
Únete a nuestras actividades grupales para mejorar tu salud. Ejercicios guiados en grupo para alcanzar tus objetivos en un entorno motivador.
Actividades Grupales | Ejercicio y Bienestar en Compañía
Mejorando tu Calidad de Vida
En todas nuestras clases hacemos un trabajamos esos puntos, consciencia y control muscular , ya sea a través de cualquiera de los siguientes apartados:
Horario de Actividades Grupales
Te invitamos a unirte a nuestras sesiones y descubrir los beneficios de una práctica regular.
Gimnasia para Mayores
Las clases son muy completas, se trabaja la movilidad, la fuerza, la coordinación y el equilibrio, y otra cosa, que para mí es muy importante, la risa, las relaciones sociales, es como si un grupo de amigos se reuniera para charlar y a la vez hacer ejercicio, para mi es muy gratificante observar cómo van mejorando a la vez que ríen, y lo bueno es que no quieren dejar de venir.
Suelo Pélvico y Core
Dicha actividad también nace de la necesidad de tener un control y seguimiento tras el tratamiento personalizado que haya recibido el/la paciente, o para aquellas personas que buscan prevenir alteraciones, trabajar de forma saludable o como complemento a cualquier otra práctica deportiva, mejorando así la calidad de su suelo pélvico.
Los métodos que utilizamos para llevar a cabo estos ejercicios son: Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Método Propioceptivo 5P y Winner Flow
Fisiopilates
El Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental, creado por Joseph H. Pilates, que se rige en seis principios básicos: