Ejercicios funcionales para mayores de 65 años
Ejercicios funcionales para mayores de 65 años enfocados a mejorar fuerza, equilibrio y autonomía de forma segura y adaptada al día a día....
Ejercicios funcionales para mayores de 65 años
Estiramientos
Programas de ejercicios y vídeos para estirar y flexibilizar la musculatura, previniendo y mejorando lesiones.
Blog de Fisioterapia y Bienestar | Consejos y Recomendaciones
Ejercicios para Flexibilizar y Prevenir Lesiones
Nuestros programas de estiramientos incluyen ejercicios y vídeos diseñados para mejorar la flexibilidad y elasticidad de la musculatura. Estos estiramientos ayudan a prevenir y tratar lesiones, reduciendo la tensión muscular y mejorando la amplitud de movimiento en las articulaciones. Cada rutina está adaptada a las necesidades individuales, siendo adecuada para todos los niveles y guiada por expertos en el cuidado corporal, promoviendo una práctica segura y efectiva para mejorar la salud y el bienestar general.
Sentadillas Express
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Activa tu cuerpo en pocos minutos con las Sentadillas Express. Un ejercicio sencillo, eficaz y perfecto para fortalecer piernas...
Creando Nuevas Neuronas
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Creando nuevas neuronas con ejercicio que te ayuda a mejorar la salud de tu cerebro de forma natural, sencilla y efectiva...
Fortalece tus Glúteos con Banda Elástica
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Ejercicios fáciles y efectivos para ganar fuerza, estabilidad y mejorar tu postura desde casa...
Fuerza en tus Brazos
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Fortalecer tus Glúteos en Silla
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Descubre como fortalecer tus glúteos en silla con ejercicios prácticos y seguros. Mejora fuerza, postura y estabilidad sin complicaciones...
Ejercicios de Equilibrio
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Descubre ejercicios de equilibrio sencillos y efectivos para recuperar la estabilidad tras una fractura o prevenir caídas...
Adiós Dolor de Espalda
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Acaba con tu Trocanteritis
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Acaba con tu Trocanteritis con ejercicios para recuperar movilidad, reducir dolor e inflamación en la cadera y mejorar tu calidad de vida...