Ejercicios funcionales para mayores de 65 años
Ejercicios funcionales para mayores de 65 años enfocados a mejorar fuerza, equilibrio y autonomía de forma segura y adaptada al día a día....
Ejercicios funcionales para mayores de 65 años
Personas Mayores
Ejercicios terapéuticos diseñados para personas mayores, enfocados en mejorar la movilidad, el equilibrio y la coordinación.fortalecer músculos, y prevenir caídas y lesiones. Programas para todos los niveles.
Blog de Fisioterapia y Bienestar | Consejos y Recomendaciones
Ejercicios para Movilidad y Equilibrio
Nuestros ejercicios terapéuticos están especialmente diseñados para personas mayores, con el objetivo de mejorar la movilidad, el equilibrio y la coordinación. Estas rutinas ayudan a fortalecer los músculos y a prevenir caídas y lesiones, proporcionando una mayor seguridad y autonomía en las actividades diarias. Adaptados a todos los niveles, los programas están supervisados por profesionales para asegurar una práctica segura y efectiva, promoviendo el bienestar y la calidad de vida en esta etapa.
Sentadillas Express
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Activa tu cuerpo en pocos minutos con las Sentadillas Express. Un ejercicio sencillo, eficaz y perfecto para fortalecer piernas...
Ejercicios de Equilibrio
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Descubre ejercicios de equilibrio sencillos y efectivos para recuperar la estabilidad tras una fractura o prevenir caídas...
Adiós Dolor de Espalda
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Adiós dolor de espalda con ejercicios fáciles y prácticos. Recupera tu movilidad, mejora tu postura y alivia tensiones en pocos minutos...
Acaba con tu Trocanteritis
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Acaba con tu Trocanteritis con ejercicios para recuperar movilidad, reducir dolor e inflamación en la cadera y mejorar tu calidad de vida...
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Pierde Grasa Abdominal sin levantarte de la silla. Descubre esta rutina sencilla y segura que fortalece tu abdomen y activa tu metabolismo...
Adiós Grasa Abdominal
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Adiós Grasa Abdominal con ejercicios sencillos. Reduce el riesgo de enfermedades y mejora tu postura con nuestra rutina práctica...
Sentadillas
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Mejora tu Postura
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Mejora tu postura con una rutina sencilla para estirar la cadena posterior. Alivia tensiones acumuladas tras un día sedentario...