Hola a tod@s!!
En estos vídeos os explicamos unos consejos básicos de respiración y ejercicios físicos para superar los días de quimioterapia en los que te encuentras fatal.
En Nuestra Tienda podéis encontrar otros vídeos relacionados con la menera de superar los días de quimioterapia por si os interesan.
Gracias a nuestra colaboradora y amiga Stella Iglesias
Publicado por: MUNDO SALUD
En este primer vídeo te enseñamos ejercicios muy sencillos y básicos que te pueden ayudar mucho para esos días en los que has recibido quimioterapia, vas a respirar de manera consciente y a mover tu cuerpo (solo un poquito por hoy), pero te vas a sentir un poco mejor, con ganas de más, implicándote en tu curación, oxigenando tu cuerpo y tu cerebro.
Os animamos a practicarlos
Lo hemos realizado con mucho amor pensando que puede ayudar a muchas personas….
Y esto es sólo el principio, iremos haciendo más.
En este segundo vídeo ejercitamos la respiración equilibrada, (es decir;el tiempo de la inhalación y de la exhalación son iguales )sentadas en una silla y realizando a la vez, suaves y eficientes ejercicios físicos que te ayudarán durante el proceso del tratamiento, a despejar tu mente, fortalecer tus músculos y a aliviar tensiones corporales.
En la demostración del vídeo, verás que mantenemos 3 segundos la inhalación y 3 segundos la exhalación, pero puedes adecuarla según tus necesidades , alargando o acortando esos tiempos, teniendo siempre en cuenta que la inhalación y la exhalación tengan la misma duración… Recuerda: Nunca debes forzar.
En nuestra tienda online podéis encontrar otros vídeos relacionados por si os interesan.
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