Powerlifting y Fisioterapia
Descubre la conexión entre Powerlifting y Fisioterapia para prevenir lesiones en glúteos, piramidal y columna...
Powerlifting y Fisioterapia
Estiramientos
Programas de ejercicios y vídeos para estirar y flexibilizar la musculatura, previniendo y mejorando lesiones.
Blog de Fisioterapia y Bienestar | Consejos y Recomendaciones
Ejercicios para Flexibilizar y Prevenir Lesiones
Nuestros programas de estiramientos incluyen ejercicios y vídeos diseñados para mejorar la flexibilidad y elasticidad de la musculatura. Estos estiramientos ayudan a prevenir y tratar lesiones, reduciendo la tensión muscular y mejorando la amplitud de movimiento en las articulaciones. Cada rutina está adaptada a las necesidades individuales, siendo adecuada para todos los niveles y guiada por expertos en el cuidado corporal, promoviendo una práctica segura y efectiva para mejorar la salud y el bienestar general.
Lumbalgia Posvacacional
Lumbalgia Posvacacional
Cómo prevenir y tratar la lumbalgia posvacacional con ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor de espalda al volver a la rutina...
El Síndrome de la Silla y el Teletrabajo
El Síndrome de la Silla y el Teletrabajo
Como afecta el síndrome de la silla y el teletrabajo. Ejercicios y consejos para reducir dolor y rigidez causados por la vida sedentaria...
Compensar Horas de Silla
Compensar Horas de Silla
Descubre ejercicios sencillos para compensar las horas de silla, reducir tensiones, mejorar la postura y cuidar tu bienestar físico...
Ejercicios para Escoliosis
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Ejercicios para escoliosis que fortalecen la columna, mejoran la postura y ayudan a aliviar las molestias. Rutinas adaptadas para cada nivel...
Hiperlordosis Lumbar
Hiperlordosis Lumbar
Corrige la hiperlordosis lumbar con ejercicios que fortalecen el core y mejoran la postura. Alivia el dolor lumbar de manera efectiva...
Contrarrestar el Teletrabajo
Contrarrestar el Teletrabajo
Descubre cómo contrarrestar el teletrabajo con ejercicios y consejos para mantener tu salud física y mental mientras trabajas desde casa...
La Cadena Posterior
La Cadena Posterior
Fortalece tu cadena posterior con ejercicios específicos para mejorar postura y prevenir dolores. Contrarresta los efectos del sedentarismo...
Prevenir Lesiones
Prevenir Lesiones
Aprende cómo prevenir lesiones con ejercicios específicos y consejos prácticos para fortalecer tu cuerpo y evitar molestias...