CÁNCER DE MAMA: Ejercicios de Fuerza

Si te han diagnosticado un cáncer de mama y quieres implicarte de manera activa en tu curación, te proponemos este vídeo.

En él vas a encontrar una serie de ejercicios sencillos pero muy efectivos para que ganes masa muscular y fuerza, desde el primer momento debes empezar a hacerlos ya que después, cuando inicies los tratamientos, te sentirás mejor, tu recuperación será más rápida y efectiva.

Además de ganar masa muscular, te vas a encontrar mejor anímicamente ya que el ejercicio libera endorfinas, te vas a sentir que eres parte activa de tu propia recuperación, sin depender del todo en otros factores externos

No tenéis excusas para empezar desde hoy mismo, cómodas y desde casa, los ejercicios tienen una duración de media hora y los podéis realizar 3-4 veces por semana, y si los acompañáis de ejercicios aeróbicos, pues mucho mejor.

Piensa que te enfrentas al maratón de tu vida y te tienes que entrenar muy bien para llegar a la meta en las mejores condiciones posibles.

No dejéis de moveros, en el caso de enfermedades crónicas y cáncer es de vital importancia. ¡Os animo a empezar ya!

Si tenéis alguna duda también nos podéis preguntar y haremos una sesión individualizada y adaptada a tu estado de salud.

Gracias