EJERCICIOS FUNCIONALES: Fuerza de Piernas

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En este vídeo vamos a realizar ejercicios para ganar masa muscular en nuestras piernas, vamos a necesitar una silla y el apoyo de una pared…

Duración del vídeo: 23’17 Minutos
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En este vídeo vamos a realizar ejercicios para ganar masa muscular en nuestras piernas, vamos a necesitar una silla y el apoyo de una pared.

Empezaremos con unos ejercicios de calentamiento para activar nuestras articulaciones, músculos y nuestro sistema cardiocirculatorio.

Después ya se harán los ejercicios específicos de las piernas, son ejercicios sencillos, que no requieren mucha dificultad pero si los lleváis acabo con frecuencia, notaréis como aumenta vuestra fuerza y agilidad en las piernas, tan importante para nuestra vida cotidiana.

Os animo a practicarlos, y más ahora durante las vacaciones para que no perdáis la forma física y la vuelta a las rutinas deportivas no sea tan dura.

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