Hablando sobre el cáncer de mama con nuestra amiga Stella se nos ocurrió hacer una colaboración titulada «Quimioterapia, respiración y ejercicio físico» para aportar nuestro granito de arena y ayudar a personas que están pasando por tratamientos de quimioterapia.

Stella Iglesia es profesora de yoga y se dedica sobre todo a ayudar a pacientes oncológicos y me comentó que no existía mucho material sobre ejercicios después o durante los tratamientos de quimioterapia.

Stella fue paciente de cáncer y sufrió los beneficios y efectos secundarios de la quimio, por eso se nos ocurrió la idea de crear un vídeo sobre ejercicios respiratorios y físicos muy básicos para esos primeros días después de los tratamientos, en los que el cuerpo está tan intoxicado que no puedes ni moverse. Para acompañarte en este proceso, de una manera sencilla, que puedas implicarte en tu curación y te sientas activo, aunque sea un poquito

En este video de quimioterapia, respiración y ejercicio físico os enseñamos unos ejercicios de respiración sencillos para movilizar nuestra caja torácica con suavidad, sin prisa, cada uno a su ritmo y oxigenar el cuerpo tomando consciencia de la respiración.
Quimioterapia, Respiración y Ejercicio Físico
Stella recomienda al realizar los ejercicios respiratorios:
No provocar sensación de falta de aire o fatiga.
No provocar dolor.
Adaptado a las posibilidades de cada persona.
Realizar de 3 a 5 repeticiones en principio para no fatigar.
Acompañar los ejercicios físicos de la respiración.
Y desde nuestro punto de vista, como fisioterapeutas, os recomendamos realizar varios ejercicios de movilidad articular y de fuerza, en la cama tumbados, muy fáciles también, siempre con tranquilidad y escuchando al cuerpo.
Lo que os proponemos son consejos generales, sin profundizar, pero os pueden sentar muy bien, el movimiento es vida, y así se comienza, poco a poco.

Recordad que si tenéis fiebre o febrícula, náuseas, vómitos, dificultades respiratorias, consultad siempre con el profesional sanitario que lleve vuestro caso.

Y recordaros que en nuestra tienda online podéis encontrar más vídeos relacionados con el cáncer que os pueden ayudar.

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Publicado por: MUNDO SALUD
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