Como despertar sin dolor con simples hábitos y ejercicios que mejoran tu bienestar físico. ¡Empieza tus mañanas con energía y sin molestias!…
EJERCICIOS FUNCIONALES: Brazos y Espalda
5,99€ Iva Incluido
En este vídeo vais a encontrar una serie de ejercicios para trabajar la movilidad y la fuerza de los brazos implicando también a la espalda…
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En este vídeo vais a encontrar una serie de ejercicios para trabajar la movilidad y la fuerza de los brazos implicando también a la espalda.
Empezaremos con unos ejercicios aeróbicos que nos van a servir de calentamiento para nuestras articulaciones y músculos, además de estimular el sistema cardiovascular.
Después realizaremos ejercicios de fuerza usando el peso o apoyo de nuestro cuerpo, son ejercicios sencillos, y además se proponen varias opciones por si alguien no puede hacer alguno de ellos.
El material que vamos a usar es una silla y una pared y, por supuesto, muchas ganas de hacerlos.
Lo podéis combinar con otro de los vídeos y así realizaréis un trabajo más completo de todo vuestro cuerpo.
Os animo a ponerlos en práctica este verano para que a la vuelta de las vacaciones no os cueste tanto trabajo recuperar la forma física y sigamos mejorando nuestra calidad de vida.
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