EJERCICIOS FUNCIONALES: Core y Glúteos

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En este vídeo vamos a fortalecer de manera sencilla y práctica nuestro abdomen y nuestros glúteos…

Duración del vídeo: 25’01 Minutos
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En este vídeo vamos a fortalecer de manera sencilla y práctica nuestro abdomen y nuestros glúteos.

Empezaremos con un calentamiento de la zona con unos ejercicios en silla donde se estimularán los músculos abdominales y glúteos a la vez que movemos las piernas.

Después iremos al suelo, y con la ayuda de una pared, haremos la segunda parte de los ejercicios.

El video tiene una duración de unos 25 minutos, no tenéis excusa para llevarlos a cabo, y lo más importante, no vais a perder vuestro tono muscular durante las vacaciones y volveréis de manera óptima para continuar con vuestras rutinas deportivas y saludables después del verano.

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