En este vídeo de "PIERNAS FUERTES: Nivel Básico" realizaremos ejercicios alrededor de una silla, tanto sentados como de pie, para garantizar una práctica segura y accesible para todos. Está especialmente diseñado para personas que han tenido alguna lesión, sufren dolores articulares o que, por cualquier circunstancia, no tienen mucha fuerza en las piernas.

A través de estos ejercicios, ganarás masa muscular y estabilidad, lo que te dará más seguridad para seguir avanzando en la vida sin miedo a caídas o molestias. Este es el primer paso para fortalecer tus piernas y mejorar tu calidad de vida. ¡Te animo a probarlo!