En este vídeo, te guiamos a través de una versión adaptada del Saludo al Sol, especialmente diseñada para personas que están recibiendo tratamiento de quimioterapia. Usando una silla como apoyo reducimos el esfuerzo físico permitiéndote realizar ejercicio de manera segura, efectiva y sin fatiga.
El enfoque principal es la respiración consciente. Al sincronizar tu respiración con cada movimiento, no solo mejorarás la oxigenación de tu cuerpo, sino que también facilitarás la recuperación muscular y articular. Esta práctica te ayudará a sentir una profunda sensación de relajación y paz, proporcionando beneficios, tanto físicos como emocionales durante tu tratamiento.
Acompáñanos en esta práctica suave y restauradora, diseñada para cuidar tu cuerpo y tu mente.
Publicado por: MUNDO SALUD
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